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Wissen (123)Selbstmotivation ist wichtig für das ganze Leben
Oftmals kann es schwer werden sich selbst zu motivieren und sein Ziel zu verwirklichen. Man muss dabei einige Hürden überwinden um an sein Ziel zu gelangen, aber es ist möglich. Die Selbstmotivation beginnt in erster Linie im Kopf.
Zuerst sollte man sich genau überlegen, welches Ziel man erreichen möchte und wie man dieses bekommen kann. Es sollten kleine Zielpunkte gesteckt werden und auf diese sollte hingearbeitet werden. So kann man sich bei einem Sporttraining zum Beispiel ganz gezielt kleine Punkte setzen, die man erreichen möchte. Beispielsweise beginnt man mit einem Lauftraining und steigert die Strecke ganz langsam auf das gewünschte Maß. Vorher sollte man diese Ziele jedoch festlegen. Auch ist es möglich sich selbst zu belohnen, wenn man eines der vorgegebenen Ziele erreicht hat.
Wer sportliche Aktivitäten betreibt der muss sich anfangs meist motivieren. Dies fällt aber nach längeren Sportaktivitäten und den Erfolgen meist weg. Gerade wenn man Abnehmen möchte und deshalb Sportaktivitäten treibt, hat man schnell Erfolge zu verzeichnen. Auch wenn man mal sündigt und keinen Sport treibt wie man es sich vorgenommen hat, ist dies kein Weltuntergang. Die Zielpunkte die man sich gesetzt hat sollte man verwirklichen um fit und gesund zu bleiben - mit der richtigen Motivation kommt der Spass, das Ziel zu schaffen, oftmals von ganz alleine. Dennoch ist es auch wichtig immer mal wieder kleine Hürden zu meistern, denn das stärkt das Selbstbewusstsein und treibt wieder an um etwas zu bewirken.
Auch in anderen Dingen, abgesehen von Sport sollte man sich motivieren. So kann man sich im Beruf kleine Zielpunkte stecken und sich selbst belohnen, wenn man diese erreicht hat. Auch reicht es wenn man den Erfolg sieht, welchen man durch das Stecken des Ziels hat um sich selbst zu belohnen und etwas für sich selbst zu tun. Weiteres zum Thema Selbstmotivation, sowie viele Tipps und Tricks, um den inneren Schweinehund zu besiegen, finden Sie auf Simplyfy.de.
Über den Autor
Marco SchmitzBeschäftigt sich mit vielen Themen des Internets. Er schreibt bereits seit einigen Jahren Artikel mit dem Themenschwerpunkt: Aktuelles Zeitgeschehen und Technik. Schreibt seit dem 17.08.2012 für diese WissenOnline.