„Komm doch mit, draußen ist so schönes Wetter. Wir müssen auch nicht weit fahren. Nur eine halbe Stunde. Komm Schatz, dass tut dir sicher gut.“ , sprach die gutaussehende Frau. „Nein ich will lieber das Spiel sehen und mich entspannen. Hatte einen wirklich harten Arbeitstag und will mich nicht mehr bewegen“, sprach der junge Mann jämmerlich.

„Aber Bewegung tut gut und gibt dir wieder Energie!“

Da hat die junge Frau wohl recht. Sport macht fit für den Alltag, hält die Arterien gesund und baut Stress ab. Durch Sport werden sie leistungsfähiger, ausdauernder und sogar glücklicher. Glücklicher? Ja genau. Sportliche Aktivitäten setzen Glückshormone frei.

Aber sie mögen trotzdem keinen Sport, sind bewegungsfaul, haben finanzielle Probleme oder finden nichts spannendes an Sportarten? Das ist doch heutzutage alles kein Problem.

Sie müssen in kein teures Fitnessstudio gehen. Es reicht schon das übliche Joggen, Fahrrad fahren, Gymnastikübungen oder Schwimmen. Sie könnten sich ja auch ein Fitnessgerät kaufen und somit sparen sie sich die monatlichen Beiträge im Studio.

Sie haben keine Zeit? Zeit hat jeder, sie müssen ja nicht jeden Tag 2 Stunden laufen. dass wäre für einen untrainierten Körper auch nicht gesund. Es reicht schon wenn sie zweimal die Woche eine halbe Stunde joggen gehen, aber achten sie auf passende Kleidung und das richtige Schuhwerk. Oder nehmen sie statt dem Auto mal, dass Fahrrad für den Weg zur Arbeit. Oder gehen sie in der Mittagspause vielleicht mal eine halbe Stunde ins nächste Schwimmbad.

Werden sie aktiv ihr Körper wird es ihnen danken!